sobota 27. srpna 2016

27.8.2016 - Pilman triatlon 2016 - triatlon

Akce : Pilman triatlon 2016, triatlon
Kategorie : 1/2 Ironman Triatlon
Kdy : 27.8.2016 11:00
Kde : kemp Pilák, Žďár nad Sázavou
Trasa : 1,9 km plavání, 93 km kolo (převýšení 1100 m), 21 km běh (převýšení 250 m)
Web : http://www.axiomorbitt.cz/?q=node/439
Výsledky : http://czechtriseries.cz/results/track/4162?returnUrl=%2Fresults%2Frace%2F1057
Foto : http://czechtriseries.cz/gallery/race/1057
Garmin hodinky aktivita : https://connect.garmin.com/modern/activity/1325999573


Venco, protože jíš jak dobytek, tak tady máš očistec na druhou 
ANEB udělal bych lépe, kdybych tam vůbec nejezdil


ÚVODEM
Pilman triatlon, jeden z posledních triatlonů co se v ČR koná, navíc patří do seriálu Ford Czechman Tour 2016 neboli Český pohár ve středním triatlonu, takže by tam mělo být hodně jmen z české špičky. Takže proč si to nezkusit, to jsem ale nevěděl co na mě čeká... No nestravoval jsem se tento týden před závodem úplně standardně a to se pravděpodobně projevilo.

Dorazil jsem na místo, zaplatil startovné a vyfasoval větší počet tašek. Z počátku jsem z toho byl trochu vykolejený ale je to vlastně jednoduché, do modré tašky si dát věci na kolo, do červené věci na běh a do bílé věci, které si chci u pořadatele uschovat pro dobu po závodě. Ale to kam dát ty tašky a co se bude dít, to mi bylo záhadou. Modrá taška se dávala před depo kol, červená až do depa kol.

Začalo nám hezky svítit sluníčko, bude teplo, naštěstí zde u Žďáru vždy bývá tak o 5°C méně, než v okolí, takže těch 25°C se dalo krásně přežít. Naštěstí jsem přijel dvě hodiny před závodem a snad poprvé se stačil rozcvičit, trochu vyběhnout a také kousek popojet na kole. Pokecali jsme s kámošema a vše bylo z počátku oukej.


START, PLAVÁNÍ
Plave se ve vodní nádrži Pilská, a to dva okruhy. Je tu asi 200 lidí, jdeme se rozplaval a pak začíná ve vodě trochu strkanice u startovní čáry. Pak nám to přesně v 11:00 pan rozhodčí z ČTA odstartoval a začal masakr, jaký jsem ještě nezažil. No prostě všichni se tlačí strašně dopředu hlava nehlava. Asi po 150m jsem dostal pěstí nebo loktem do brýlí, to mě trochu vykolejilo a ubralo možná 30 sekund, jelikož jsem si je musel dvakrát upravovat. A co víc, po dalších 50m mě někdo urval náramek z ruky, to mě vytočilo dost. A stále mě někdo osahává nohy, hrůza.

V druhém kole už to bylo o dost lepší a místa bylo více. Plavalo se celkem v pohodě, v neoprénu to hezky klouzalo. No vylezl jsem po 32 minutách, bohužel jsem nevěděl že plávání se měří až k depu, což je asi 200m běh, já si to ale v klídku odešel a tím mě pár lidí předběhlo. I tak to stačilo na 34tý čas plavání, takže zde to je spokojenost. 

Přiklusal jsem si to na lavičky před cyklodepem, vzal si modrou tašku a začal ze sebe rvát neopren. Vyházel jsem věci z tašky a oblékl se na kolo, o zbytek se už postará pořadatel - do modré tašky vám dá všechny věci z plavání a vy si tak můžete už běžet jen pro kolo do depa.


KOLO
Jedou se tři okruhy a strategie byla jednoduchá. Prvních 10-20 km jet pomaleji a trochu se rozjet až poté. Mezi 60-80 km to trochu zrychlit a pak už zpomalovat a připravovat tělo na běh. No ale dopadlo to jinak. Jel jsem nejdříve v klídku těch 10 km, ale pak začali kopečky, lidi mě většinou předjížděli na triatlonových speciálech s krasnýma kolama, no to se nedá nic dělat. Občas jsem je v kopcích trochu dojížděl ale na rovině či z kopce, to prostě nešlo, lehnou si do hrazdy, a prosviští si to okolo, člověk ani nemrkne.

joo na kole tam mi ještě bylo hej...

Po prvním okruhu jsem měl čas okolo 56ti minut, a to se mi moc nelíbilo a chtěl jsem trochu zrychlit. No ale moc to nešlo, navíc od 50tého kilometru jsem začal cítit něco divného v žaludku, takže moc jsem neporychlil a další a další mne začali předjíždět, dokonce i na normálních silničkách maximálně s hrazdou.

No a když jsem to ve třetím kole chtěl rozjet trochu víc, cítil jsem že to prostě nejde a tak jsem z kola po 94km sesedal za 3:03:35 což byl 63tý čas. Nic moc. Navíc jsem začal mít pocit, že to opět na běhu přijde - ta šílená bolest břicha, která mi znemožňuje i prvních 10 km normálně běžet.
V depu to tu maj taky zajímavé, kola se dávají postupně jak lidi přijedou na stojany, takže úplně jinam, než když se dává kolo do depa podle startovních čísel. Na lavičky pak přinesli červenou tašku, přezul jsem se a oni opět věci z kola naházejí do téhle tašky.


BĚH
Tak jsem se teda rozběhl a během pár minut začal cítit křeče v břiše, mnohem horší než minule na Pálava race. Trasa běhu tu z velké části vede v lese, takže žádné extra vedro, běží se opět tři okruhy.

...ale tady to už začínalo skřípat

No takže asi po 1km jsem musel zastavit a začala chůze, křeče byly šílený a já si říkal jestli to nemám vzdát, tohle bylo fakt trápení. Ale říkal jsem si že to musím překousnout, že to určitě zase ustane jako minule a já se budu moci rozběhnout. Pak jsem si byl odskočit do lesíka, ale to nepomohlo. No prostě co to budu rozvádět, kamarád co jsem mu na Krkonošmanovi nadělil hezkých pár minut, který tu měl o 8 minut horší plavání a o dalších 13 minut kolo, mě tu ve druhém kole předbíhal. Já jsem šel podruhé navštívit lesík, ale opět to nepomohlo. Buď jsem stál a přemýšlel co mám dělat, nebo jsem šel a nebo občas zkoušel popobíhat. A o čem jsem přemýšlel? No zaprvé jestli mě tahle šílená bolest přejde, no a pak postupně tahle myšlenka přecházela v to, jestli bych neměl dělat jiný sport. Ano, až tak jsem na tom byl špatně.

Moje víra, že se to rozběhne prostě nevyšla, ještě kilometr před cílem jsem musel dost dlouhou dobu jít, do cíle jsem to ale teda nějak doběhl. Nakonec dokončilo 146 lidí a já měl 126tý běžecký čas, teda spíše chodecký čas. Ušel jsem těch nešizených 21 km za 2:41:33, prostě něco strašného a velké zklamání. Standardně to běhám v klídku okolo 2 hodin, když se hecnu tak bych to měl uběhnout i mnohem rychleji, ale to víte, to není v kombinaci s těmi triatlonovými disciplínami.

Tohle byl opravdu očistec na druhou a marně vzpomínám kdy jsem více trpěl.


CÍL
Jsem tam... Nějak jsem to dobelhal, ale jediné co mi dělá trochu malou radost, je to že jsem to nevzdal. No a nabral jsem zas trochu těch zkušeností. Ale kdybych věděl že se budu celých 21 km trápit na běhu a nebudu moci ani minutu normálně běžet, tak jsem to určitě vzdal, jelikož tohle už není závodění ale pouze utrpení.

ZÁVĚREM
Obrovské zklamání, co k tomu více říci... Celkový čas 6:22:48 je asi tak o hodinu horší než jsem si původně v duchu plánoval. To mi stačí na 111 místo z 146ti lidí co dokončili :-(

Ti kdo o tomto závodě uvažujete, tak rozhodně doporučuji. Celkem dobře pořadatelsky zvládnuto, hezká trasa na kole, pouze pár místeček s trochu horší silnicí a dírami, ale ty byly označené vetšinou sprejem. A navíc velká většina běhu jde lesem, takže je tam krásně a horka se není třeba bát.

Byl to očistec na druhou, dále bych to prostě nekomentoval...

sobota 20. srpna 2016

20.8.2016 - Triatlon rájem - takový trochu jiný triatlon

Akce : Triatlon rájem, triatlon 
Kategorie : Terénní triatlon + kanoe, ve dvojicích
Kdy : 20.8.2016 13:00
Kde : KozaPoint, kemp Dolánky u Turnova
Trasa : 28 km MTB kolo, 6 km běh, 9 km kanoe
Web : http://kotatmir.wixsite.com/triatlonrajem
Výsledky : http://kotatmir.wixsite.com/triatlonrajem/vysledky
Foto : http://kotatmir.wixsite.com/triatlonrajem/galerie
Garmin hodinky aktivita : https://connect.garmin.com/modern/activity/1313295950


Aneb po 10ti letech do kanoe...


ÚVODEM
Kamarád píše v týdnu, hele čtu plakát, nějaký triatlon se u nás jede a poslední disciplínou je kanoe, no a bylo to... První ročník triatlonu rájem, rájem proto, jelikož se koná v Českém ráji že ano ;-) Samozřejmě celé to bylo takové vtipné, jednak se závodí ve dvojicích, jednak tu není plavání a místo toho je tu kanoe. Dále pak trasa na kolo i běh obsahuje kontrolní stanoviště s kleštěmi, kde je nutno označit papír a tím prokázat že tu závodník opravdu byl.

za chvíli jdem na to...


Do závodu jsme šli s Pavlem hlavně proto si to užít, já to tak bral až do té doby dokud jsem se posadil do kanoe, Pavel to ale bral už od startu vážně, soutěživost se prostě projevila. Ale popořádku...

START, KOLO
Startujeme z Dolánek na horských kolech, já mám stále horské kolo na padrť, tak mi Pavel půjčil to své staré a tak se děli věci... Asi v 13:45 nám to odstartovali, pořadatel totiž trochu nestíhal a pak se čekalo, až si jeden závodník vymění duši, kterou píchnul na startovní čáře asi 10 sekund před startem. Tak jsme teda vyjeli a po chvíli bylo vidět že dopředu se nikdo moc nehrne, Pavel to nevydržel a šel dopředu a pár km se tam hezky dřel a ostatní se vezli za ním. Bylo mi jasné že tohle ho uvaří, tak jedu za ním, když už je to ten můj parťák a říkám ať neblázní nebo to nedá, no a říkám, ono se jim nechce nikomu jet co? No tak jsem za to vzal sám, a po pár set metrech v kopci jsem přetrhl řetěz. Jóó už zase, jako před týdnem, mám takový trhací období, V životě jsem žádnej řetěz neutrhl a teďka v jednom týdnu už 2x. No byl to šok, já se začal smiřovat s tím že pro mě závod končí, přeci jen běžet 23 km s kolem do cíle, to fakt nee. Ale co Pavel, to mě fakt ničilo. Ale co se nestalo. Přijel další závodník, vytáhl nýtovačku a za pár minutek jsme mohli jet dál, To jsem opravdu nečekal a byl za to hodně vděčný. No ale řetěz už byl zkrácený před touto opravou o dva články a tento třetí, to už bylo na něj moc. Jakmile jsem tam dal nějaký težší převod, tak to přeskakovalo. Takže dalších 23 km pro mě bylo trochu utrpením jelikož jsem musel jet na nejlehčí převody a ještě každé čtvrté šlápnutí ten řetěz přeskakoval. První dvě kontroly s kleštičkami jsme našli, pak my ale chlapci ujeli, já předpokládal že u kontroly je potkám a tak jsem třetí kontrolu projel. No a aby toho nebylo málo, tak asi 2 km před koncem cyklo části jsem blbě odbočil. Já teda odbočil podle fáborků kterými byla trasa kromě šipek na silnici značená, ale tyhle fáborky tam prostě byly špatně, no a nebyl jsem sám, chvíli jsem hledal další značení a nic, tak jsem se vrátil a nakonec se ztrátou asi 5 minut po Pavlovi jsem dojel do cíle. Dost mě to štvalo, ne kvůli mě ale Pavlovi.

Nutno podotknout že kontrolní body byly velmi špatně značené a občas i trasa velmi nejasná a když nemáte mapu ani spolujezdce, byla to občas loterie. Ale krajina okolo, výhled na Ještěd, Trosky, to byla prostě nádhera, i když v závodě na to člověk moc času neměl.

BĚH
Běželo se z Dolánek na Malou Skálu. První 3 km byly dosti do kopce. Ten kdo na ten přechod z kola na běh není zvyklý, pro toho je tohle peklo a pro Pavla se to také peklem rychle stalo. Po 1 km křeče a měl jsem o něj dosti obavy, věděl jsem jak chce ale nešlo to, nakonec to ale nějak dal, rozešel to a my mohli pokračovat. První kontrolní bod jsme opět přeběhli, tak jsem se vrátil, druhý jsme také minuli, tam už jsem se nevracel. Trasa běhu opravdu nádherným lesem, mezi skalami, prostě paráda. Nakonec jsme doběhli do Malé Skály k řece Jizeře a v občerstvovně jsme do sebe hltali jeden kelímek vody za druhým. Něco k snědku samozřejmě také.

KANOE
Náš podpůrný team dorazil a tak jsme si dopink ve formě banánu, gelu, ionťáku, hodili do kanoe, na sebe nasoukali vesty a šup s kanoí do vody. No co Vám budu povídat, i to pádlo jsem držel blbě... Ale odhodlání a sílu pádlovat, to jsem měl nezměrnou :-) A tak jsme teda pádlovali a začali opět soutěžit naplno. Nakonec po krutých 70ti minutách jsme sjeli zpátky do Dolánek a i když posádky ostatních lodí dosti protestovali, 4 lodě jsme předjeli ;-)

ta kanoe je teďka nějaká těžká ale máme to za sebou...


No fakt jsem nebyl v kanoi 10 let, takže já mohl působit pouze jako háček a jedinou mojí zbraní byla síla v pažích ;-) Následuje závěrečný 300m běh do cíle.


CÍL
Jsme tam! Máme to za sebou, v čase 3:34 a nějaké ty drobné. To nám stačí na páté místo v mužské kategorii, kde bylo 12 posádek. No škoda, já pokazil kolo, Pavel se trápil na běhu. 

Nutno podotknout že posádka Rychlá rota ve složení mých kolegů z práce Petry a Petra, byla v mixech na krásném druhém místě!

ZÁVĚREM
Samozřejmě na závodě byly mouchy, na kole někdy blbě značená trať, kontrolní body špatně značené. Ale na druhou stranu, ten kluk co to pořádá, to dělal poprvé, byl na to prakticky sám a za startovné 600 Kč pro pár, včetně půjčovného kanoe a jídla po závodě? No klobouk dolů a velké uznání. Nevím jestli se do toho za rok pustí znovu, ale pokud ano, tak Vám povídám, postavte se na start a rozhodně nebudete litovat. Ta krajina tam je nádherná, a vy si to užijete až do cíle.

Jak říkám, tohle si musíte zkusit, průměrný sportovní jedinec to dá levou zadní a zážitek to je jako bejk ;-)

neděle 14. srpna 2016

14.8.2016 - Pálava Race 2016 - triatlon

Akce : Pálava Race 2016, triatlon
Kategorie : 1/2 Ironman Triatlon
Kdy : 14.8.2016 11:30
Kde : kemp Pavlov, Nové Mlýny
Trasa : 1,9 km plavání, 90 km kolo, 21 km běh
Web : http://www.palavarace.cz
Výsledky : http://vysledky.irontime.cz/results197/?zavod=197&trat=990
Foto : 
Garmin hodinky aktivita : https://connect.garmin.com/modern/activity/1304021262


Aneb jak jsem se ráno probudil a řekl si, jedu, a poznal pravou triatlonovou realitu ;-)


ÚVODEM
Koleno koleno, bolí mě koleno ... a proto se mi rozhodně o víkendu závodit nechtělo. Ale pak se to zas nějak zvrtlo.
V sobotu jsem jel ke kamarádovi na oslavu jeho čtyřicátin, a on tam každoročně pořádá takový vesnický mini terénní triatlon Alumen Jenišovice (distance asi 200m-15km-3km). No kolo jsem si teda vzal, ale když jsem si jel podruhé projet trať tak ani nevím jak ale při podřazování jsem utrh lanko, přetrh řetěz a ještě vytrh jedno kolečko, přes které chodí řetěz, ano všechno najednou ;-) Tak jsem si říkal, aspoň se nebudu někde honit v blátě po lese ... no ale to mi nevyšlo. Kamarád přitáhl své staré kolo a že prej na něm mohu jet, no myslím že ve startovním poli horší kolo nebylo. No a co čert nechtěl, nakonec jsem ten sranda triatlon vyhrál (http://aluman.borec.cz/data/alumanvysledky2016.pdf) v luxusním náskoku 2 minut. Nutno podotknout že startujících bylo 13, no ale pár sporťáků tam bylo ;-) K tomu pěkně prasátko, buchty, koláče, no prostě přesně to co by se před závodem jíst nemělo, ale omlouvá mě, že v té době jsem o žádném nedělním závodě moc nevěděl... No ale ruku na srdce, grilované prasátko, to se odmítnou nedá.

takto vypadá medaile na Alumenu Jenišovice, 
právě se jdu do ní pustit ;-) ...


No a odpor po závodění byl tentam. Dorazil jsem v deset večer domu, sbalil nějaký věci a říkal si - ráno se rozhodnu. No a ráno už jsem nemohl dospat a vyrazil do Pavlova, prostě blázen. Sice jsem ten závod trochu v merku měl, ale první ročník, navíc ta dálka, no a to koleno k tomu, ale ono ráno vůbec nebolelo ;-)

Šlápnul jsem na to a za dvě a půl hoďky jsem na místě. Dvě hodiny před závodem, to se možno konečně i rozcvičím... Soutěžících hodně přes stovku, takže bude s kým závodit. V depu mě zase trochu chytla deprese, když jsem viděl ty triatlové speciály všude okolo mě, moje milovaná silnička tam byla jako popelka, bez hrazdy, zvýšených ráfků, zapletených kol atd... Ale ona jim třeba ještě ukáže!

První ročník, ale na rozpravě jsme se prakticky nic nedozvěděli, jen pán z české triatlonové asociace tam povídal o nějakých žlutých, červených a modrých kartách, o penalty boxech atd. ale moc jsem to nevnímal... No takže vlastně kromě kola, jsme nevěděli jak se bude plavat, jak se bude běhat, no prostě organizace v tomto směru trochu haprovala. Naštěstí trasa byla jednoduchá a motali se tam pořadatelé, tak řekli.


START, PLAVÁNÍ
Plavání v nádrži Nové Mlýny, na to jsem se fakt těšil, až po závodě jsem si všiml, že to úplně nejčistší voda nebyla. Ale to víte, na startu takovýhle maličkosti nevnímáte. V 11:30 nám to odpískali a my jsme se vydali na okružní plavbu okolo bójek, naštěstí se plaval jen jeden okruh, přeci jen nádrž je dosti velká. No plavalo se mi hodně dobře, sice opět jsem pořád plaval cikcak nakřivo, ale vybíhal jsem z vody za 00:28:18.12. No zde trochu podezřívám pořadatele že to plavání o 100 či 200m zkrátili. Následuje depo, to je moje další slabina, než sem ze sebe serval neoprén a načančal se na kolo, spousta lidí co vyplavali společně se mnou, byla fuč...


KOLO
Kolo moc zajímavé nebylo, prostě z kempu doprava kousek na kopeček, pak otočka a zpátky kolem kempu a pak až na kruháč do Lednice, tam to otočit a celé zpátky, a tohle celé 3x. No tak jako jel jsem, začal hezky zvolna, a začínali mě předjíždět ty machírci na těch speciálech. Ale já byl v klidu, říkal jsem si, že je třeba ještě dojedu. No ale když jsem za to po 10ti kilometrech trochu vzal, moc to nepomohlo, pár jsem jich sice předjel, ale zase další předjeli mne. To je nevýhoda když dobře plavete, na kole Vás pak předjížději jeden za druhým. No po 50ti kilometrech jsem začal cítit že v žaludku není něco asi v úplném pořádku. Nevím co to je, ale začal jsem tušit že až slezu z kola a půjdu na běh, bude to asi hodně špatný, možná jako na Krkonošmanovi před 14ti dny. No tenhle divnej pocit, trochu bolest, mě už pronásledovala až do konce cyklo části. Ve třetím okruhu jsem za to chtěl vzít a někoho předjet, ale moc to nepomohlo, a posledních 10 km jsem trochu ztrácel a těch asi 10 lidí co bylo pořád na dohled přede mnou, mi dost ujelo. Každopádně jsem byl z průměrné rychlosti okolo 33km/h více než spokojený, 90 km v čase 02:38:20.05. Na cestě je taky pár míst, kde jsou velké díry v silnici, takže pozitivní také bylo, že jsem to někde nepíchnul.

BĚH
Jojo, jen co jsem vyběhl bylo mi jasný že mě čeká něco strašnýho. Křeče v břiše přišli okamžitě a pronásledovali mně asi 10 km, takže tempa 6min/km a horší tomu odpovídali, ani chůze nepomohla. Navíc bylo okolo 29°C a to mi asi taky nepřidalo, i když si myslím že to horko mi tolik nevadilo. No prostě, neměl jsem chuť vůbec na nic, ale věřil jsem že to zmizí a já se trochu normálně proběhnu. No to víš, když tě ale předběhne tolik lidí a ty vidíš že jim to zas tak rychle neběhá, tak tě to štve. Za celý běh jsem snědl půlku banánu, ano, já co mám tak rád jídlo, slyšte dobře, jsem prostě ztratil absolutně chuť k jídlu. Od 10tého do 14tého kilometru ty křeče ustupovali a já začal běhat tempo pod 6min/km. No a od nějakého 16tého už to lítalo, běhal jsem pod 5min/km ale já měl pocit že po tý dráze lítám ;-)  a hodně z těch co mě na prvních kilometrech předběhli, jsem dostal. Jojo, tady se závodilo až do cíle, jelikož bylo s kým závodit. Nakonec čas 01:48:46.06, s kterým teda spokojen opravdu nejsem, navíc to vypadá že to nebylo 21km ale tak 19km.

CÍL
Jsem tam! Protrhávám cílovou pásku  v čase 5:01:18 a jako můžu s klidným svědomím říci, že v tom horku jsem toho měl opravdu dost. Možná poloviční ironman, ale úplná mrtvola k tomu, minimálně na dalších 15 minut. No ale když jsem viděl že jsem to dal za 5hodin a 1 minutu, tak jsem tomu nechtěl ani věřit, hned takhle pří premiéře na standardním půlironmanu. Čas stačil na 29té místo v celkovém žebříčku, šesté místo pak v kategorii M40 (kam již bohužel správně patřím a jak řekla časomíra - "děvčata to u registrace spletla").

můj výsledek, pokud jej porovnám s vítězem, jsou to hrozivé ztráty...

tady pak prvních 30 kousků výsledkové listiny...

Svůj tajný cíl jsem překonal o půl hodiny, i když trochu pořadatele obviňuji že ten běh neměl plných 21 km atd.  (samožřejmě jsem zapomínal mačkat jednotlivé disciplíny na svých hodinkých takže jasný důkaz nemám, pouze vodítko).


... a takto vypadá medaile z Pálava race, 
k tomu krásné triko za tento triatlonový očistec...


ZÁVĚREM
Když mě v cíli odekorovali, člověk má takový pocit dobře odvedené práce a řekne si, byl to očistec ale stálo to za to! Sice jsem si bláhově myslel jak se budu kochat panorámatama, jelikož zdejší oblast mám rád, ale vlezete do závodu a na panorámata si ani nevzpomenete.

A rada pro ty co by o tom uvažovali? Dá se to, celkem v klidu, plavání je krásné, kolo je jen ve zvlněném terénu a běh je prakticky totálně rovinatý. Hlavně se úplně neodvařit na kole, zvlášť v horku, na to bacha. Ale upozorňuji - O závodě jsem někde četl že běh povede vinicemi, což je velké lákadlo, ale bohužel, běží se po cestách podél nádrže Nové Mlýny.


Jak jsem říkal, jet sem tam neplánoval ale nakonec jsem si tam snad ostudu neudělal ;-)