Maraton Českým rájem - 12. ročník

Akce : Maraton Českým rájem
Kategorie : maraton
Kdy : 7.8.2022 9:00
Kde : Prachov, Muzeum přírody Český ráj
Trasa : 43km (o něco delší něž maraton), převýšení 737 metrů
Web : http://www.mpcr.cz/ostatni/maraton/
Výsledky : http://www.mpcr.cz/ostatni/maraton/
Garmin aktivita : https://connect.garmin.com/modern/activity/9356728852

...aneb potřetí na místě činu...

Po mém 161km dlouhém výletu na RunHero v květnu, jsem měl opravdu běžeckou mizérii. První 3 dny jsem byl úplně mimo a nemohl jsem pořádně ani chodit, první týden byl běžecky úplně o ničem, ale ani další týdny to moc nešlo a trvalo asi 6 týdnů než jsem se dostal do nějakých větších tréninkových dávek, a ani tak to nebylo úplně ono. Po dvou a půl měsících už je to dobré, tak jsem se chtěl zkusit zase trochu rychleji proběhnout. A tento závod mám opravdu moc rád. 

I týden před závodem jsem bojoval s velkou únavou, nestíhal jsem se ani pořádně vyspat, ale nakonec jsem to nějak dospal a na závod teda vyjel. Byl jsem sice vyspalej, ale přesto pořád jsem cítil že jsem unavenej, každopádně na závod jsem se těšil, a v hlouby duše cítil že to bude určitě dobré, tak jsem teda vyrazil.

START : Start příjemně v 9:00 a prvních 15km jsem běžel úplně volně, někde okolo 10tého místa a postupně se propracoval až na dělené první místo, tempo okolo 4:30 a byla to prostě parádička. Spolu "s kolegou" jsme pak 10km běželi společně, velmi velmi svižně, řekl bych v těch kopečkách stále slušné průměrné tempo 4:40. Běželo se krásně ale cítil jsem že je to trochu rychlejší než bych měl běžet.

Od 25tého tato běžecké parádička ale skončila, volnost byla ta tam a po návštěvě občerstvovačky na 25tém kilometru mi kolega okamžitě utekl a už jsem ho viděl až v cíli. Tempo šlo úplně do háje, volnost byla pryč, nohy byly tuhý a kopce, které jsem do té doby, běhal okolo 5:00min/km mi už vůbec nechutnali a měl jsem je minimálně o minutu až minutu a půl pomalejší. 

Po třicátém kilometru se k tomu přidal další problém, když jsem na občerstvovačce do sebe nalil půl litru vody, netrvalo ani 2km a už jsem měl vyschlé rty a následně i celé hrdlo. Hrozný... I kvůli tomu se možná pak na konci k tomu přidávali náznaky křečí. 

Někde okolo 39teho km jsem dokonce dva prudší kopečky šel což by se na maratonu fakt dělat nemělo. A náběh na křeče, to se mi nestalo ani na 24h závodě.... Prostě od 25tého kilometru až do cíle to fakt nešlo a stav se pořád jen zhoršoval...

Boj o první místo neměl smysl, a já jsem byl rád že jsem to nějak doklusal do cíle, propad průměrného tempa k 5:02. Vítěz mi nadělil 17 minut.

Nakonec teda dobíhám do cíle u muzea přírody Českého ráje na druhém místě, v čase 3:37:05. Hodinky ukazují 43,17km a 723 nastoupaných metrů. V roce 2017 jsem to běžel za 3:27, v roce 2018 pak za 2:33, ale to jsem den predtim běžel 36km dvoufázový běžecký trénink, a dobře si pamatuju že ráno před závodem mě hezky ty nohy bolely... Takže s časem nemůže být spokojenost v žádném případě, i když i tentokrát jsem na závod šel prakticky z plného tréninku. A druhé místo mám samozřejmě jen díky naprosto minimální konkurenci - beželo tak 30 - 40 běžců.

Stupně vítězů MUŽI

Kolem a kolem, po těch dvou dost dlouhých akcích tento rok, jsem opravdu ztratil tempo v těchto kratších věcech, nechal se strhnout tempem vedoucího závodníka a takticky to fakt nezvládl. A samozřejmě zaměření tréninku je na hony vzdáleno maratonskému tréninku. No dost výmluv, popravdě jsem už skoro takový metráček a taky o kus starší, tak už to tak nelítá 🙂.

diplom s Troskami, okolo kterých vede maraton

Tak snad zase někdy příště. Akci doporučuji všema deseti, nádherná komorní akce v krásném prostředí, většina po malých asfaltkách ale i spousty kilometrů trailu. Ale kopečky trochu koušou. Organizace bezproblémová a značení tratě perfektní.

mapa maratonu

mapa maratonu a profil trati